Una mirada integral al cuidado de la salud emocional, mental y física. Esta sección ofrece recursos y enfoques actuales para promover el autocuidado, la empatía y el equilibrio en medio de una vida acelerada y exigente.
Hay personas que brillan en el trabajo, lideran equipos y cumplen con todo... mientras por dentro sienten que están al borde del colapso. A eso se le llama ansiedad funcional.
Más allá del sueño y el aburrimiento, el bostezo tiene funciones clave para el cerebro. Te explicamos por qué lo hacemos, cómo se contagia y qué revela sobre tu estado mental y emocional.
Tomar distancia puede ser una herramienta sanadora si se hace con consciencia. Aprende cuándo una pausa emocional es la mejor opción y cómo llevarla sin dañar la relación.
