Una mirada integral al cuidado de la salud emocional, mental y física. Esta sección ofrece recursos y enfoques actuales para promover el autocuidado, la empatía y el equilibrio en medio de una vida acelerada y exigente.
Más allá del sueño y el aburrimiento, el bostezo tiene funciones clave para el cerebro. Te explicamos por qué lo hacemos, cómo se contagia y qué revela sobre tu estado mental y emocional.
Tomar distancia puede ser una herramienta sanadora si se hace con consciencia. Aprende cuándo una pausa emocional es la mejor opción y cómo llevarla sin dañar la relación.
En tiempos de ruido mental y agotamiento crónico, los baños de sonido emergen como una herramienta poderosa para calmar la mente, relajar el cuerpo y restaurar la energía desde lo más profundo.
Enseñar a los niños a reconocer, expresar y gestionar sus emociones es clave para su desarrollo integral. Aquí te compartimos técnicas útiles para fortalecer su inteligencia emocional.
Alimentarse con consciencia no solo mejora tu bienestar físico y emocional, también ayuda a preservar los recursos del planeta y a promover una sociedad más justa.
Aunque parezca un simple capricho del cuerpo, que los dedos se arruguen bajo el agua tiene un propósito evolutivo muy funcional y está controlado por el sistema nervioso.
